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简单又经济,妈妈掌握这些辅食,宝宝肠胃从小就是好!

来源:www.xaxq365.com.cn 作者:雄安热线 人气: 发布时间:2018-01-04
摘要:完善均衡的营养,对宝宝的成长至关重要,尤其是在婴儿时期,宝宝生长快,当母乳、奶粉等乳制品提供的营养物质不能满足宝宝生长需求时,适当的添加辅食就显得尤为重要。一般在宝宝4到6个月大的时候开始添加辅食,这时宝宝肠胃逐步健全,有能力消化一些乳制品之
  完善均衡的营养,对宝宝的成长至关重要,尤其是在婴儿时期,宝宝生长快,当母乳、奶粉等乳制品提供的营养物质不能满足宝宝生长需求时,适当的添加辅食就显得尤为重要。一般在宝宝4到6个月大的时候开始添加辅食,这时宝宝肠胃逐步健全,有能力消化一些乳制品之外的食物了。
  
  但到底怎么才能健康的添加合适的辅食呢?有以下几点供大家参考。
  
  一、米粉
  
  米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。有的宝宝可能会不适应米粉的味道,可在其中混入乳制品调味。粉和水的比例根据宝宝年龄调节,年龄越小水的比例越高,否则易加重宝宝肠胃负担。若冲调米粉的温度过高,会造成营养流失,最好控制在60到80度之间。
  
  简单又经济,妈妈掌握这些辅食,宝宝肠胃从小就是好!
  
  二、米汤
  
  粥是我国传统的饮食,其中的米汤含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素,有助于宝宝消化和对脂肪的吸收,也能及时给宝宝补充健康的营养物质,是很好的辅食。
  
  三、水果泥,蔬菜泥等
  
  水果蔬菜含有丰富的维生素和微量元素,其中的纤维素可增加肠道蠕动,做成泥添为辅食,可增加宝宝消化吸收能力。
  
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  四,蛋类
  
  鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等宝宝所需要的矿物质。常用做法是是加水上锅蒸熟,或者调成鸡蛋汤,宝宝也会爱吃。一些家长会给宝宝食用夹生鸡蛋,认为生鸡蛋营养高。但这样的做法是不可取的鸡蛋内会有细菌,若不用高温会杀灭细菌,很容易就会导致宝宝生病。
  
  简单又经济,妈妈掌握这些辅食,宝宝肠胃从小就是好!
  
  还要注意:
  
  1. 在宝宝一岁之前,千万不能喂食宝宝过多盐,宝宝的肾脏发育不健全,吃过多的盐会影响肾功能健康,同时也会加重心脏负担,引起水肿等症状,还会破坏宝宝体内的菌群和酶平衡,导致宝宝抵抗力下降爱生病。
  
  2. 即使辅食再好,也要适量添加,否则都会是宝宝的负担,得不偿失哦。
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